Více číst, trávit méně času online, konečně začít běhat, naučit se anglicky, nenechávat věci na poslední chvíli… Předsevzetí mohou vypadat všelijak, všechna ale mají jedno společné: Pokud jim nebudete věnovat úsilí, pravděpodobně nejpozději koncem ledna zůstanou zcela zapomenutá a vaše návyky se vrátí do starých kolejí. Vybrali jsme pro vás několik knih, které pomohou tomu, abyste na nový rok vykročili vstříc lepšímu já!
Gabriela Peacock – Mladší za 2 týdny
„Není třeba být perfektní, hlavní je začít!“
Nutriční specialistka, mezi jejíž klienty se řadí i členové britské královské rodiny, se ve své druhé knize věnuje procesu stárnutí – zkoumá jeho příčiny i to, jak ho zpomalit. Pokud jste si tedy usmysleli věnovat pozornost svému zdraví, vyvážené stravě, pravidelnému spánku, otužování nebo třeba tréninku mozku, je tato příručka jasná volba!
Adéla Bryjová – Pilates živě
Začít se cvičením není nic jednoduchého. A ještě těžší bývá u něj vydržet! V publikaci lektorky pilates nenajdete suchou teorii, ale místo toho se dozvíte, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. A samozřejmě i návod na to, jak si doma efektivně a zábavně zacvičit.
Karolína Fourová – Výživná kniha o jídle
O tom, co jíst a nejíst, už toho bylo napsáno mnoho. Jenže jak se v tom vyznat, když si jednotlivé výživové proudy často protiřečí? Karolína Fourová, inženýrka v oboru výživy a kvality potravin, vás ve svých bestsellerových publikacích Výživná kniha o jídle a Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete provede spletitým světem zdravé výživy a zodpoví veškeré otázky, které vás kdy ve spojitosti s jídlem napadly.
Aneta Martinek – Organizační porno
„V knize budete pravděpodobně hodně zvýrazňovat a podtrhávat. Tohle je přesně ta kniha, která si o to přímo říká.“
Čas si nekoupíte, ale můžete s ním pracovat tak, abyste ho měly dostatek! A ano, ten ypsilon je tam schválně – spoluzakladatelka firmy #HolkyzMarketingu Aneta Martinek se totiž ve své knize o organizaci času zaměřuje primárně na ženy. Jejich biologie a postavení ve společnosti jsou totiž v mnohém jiné než u mužů, a proto pro ně běžně uváděné univerzální rady mnohdy nejsou účinné. Naučte se určit si priority a uspořádat pracovní i osobní čas tak, aby odpovídal vašim představám!
Jan Menděl – Magie duchovního života
„Tato kniha je laskavým budíčkem, který vás něžně pohladí po vlasech a zašeptá: Prober se, vstaň a začni opravdu žít.“
Hledáte způsob, jak docílit štěstí v mnoha oblastech svého života? Vyzkoušejte příručku Magie duchovního života! Oblíbený motivátor a kouč Jan Menděl, autor bestselleru Uprdelismus, ve své novince nabízí návod na to, jak se v dnešním materiálním světě vrátit ke své duchovní podstatě – a to tak čtivě a srozumitelně, že se v tom neztratí ani úplní začátečníci.
Jen Sincero – Jsi fakt borec, umíš vydělat prachy
Samy o sobě sice peníze štěstí nepřinesou, když ale schází, může to způsobit nejednu ustaranou vrásku na čele… Chcete se v novém roce dostat do finanční kondice? Od autorky světového bestselleru Jsi prostě borec nyní můžete získat návod, jak dokážete vydělat tolik peněz, že se vám o tom ani nesnilo. Dejte vale svým pochybnostem, strachu i výmluvám, změňte svůj život a konečně si dopřejte blahobyt podle svých představ!
Dr. Julie Smith – Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?
Péče o duševní zdraví je klíčem ke šťastnému životu! Tato kniha vás naučí, jak ho posílit a udržet si psychickou pohodu i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady a účinné techniky terapeutky Julie Smith vám pomohu vyrovnat se s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě. To celé v podobě krátkých hesel, která si můžete vzít k srdci během pár okamžiků.
Výběr více knih, které vám pomohou být vaším nejlepším já, najdete zde:
Napsat komentář